环球讯息：燕麦可以天天吃吗_燕麦可以每天吃吗

2023-03-06 22:54:40 来源：互联网

(资料图片仅供参考)

解答：

1、燕麦可以每天吃，但是需要注意适量，可以促进身体健康。

2、燕麦属于粗粮，蛋白质、钙等营养成分含量较高。一般可以每天吃燕麦，燕麦含有大量的膳食纤维。每天吃燕麦可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，从而改善便秘。另外，燕麦热量低，脂肪相对较低，属于低糖食物，不易影响健康。糖尿病、高血脂患者也可以适量食用。

3、但燕麦中的膳食纤维较多，需要适量食用。如果过量，可能会导致消化不良，不利于健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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